Набор детей на новый тренировочный год
Уважаемые родители! Данный раздел сайта создан для вашего ознакомления с условиями и критериями отбора в спортивную школу. Информацию о начале отбора, времени и месте мы размещаем в разделе "Новости".
Предварительная запись на отбор на спортивную подготовку осуществляется по тел: 30-69-88
На тестировании необходимо иметь при себе медицинскую справку об отсутствии противопоказаний для прохождения спортивной подготовки по выбранному виду спорта, а также комплект спортивной формы.
Минимальный возраст для зачисления на этапы спортивной подготовки определяются в соответствии с федеральными стандартами спортивной подготовки и программами спортивной подготовки по видам спорта, утверждаемыми учреждениями. Нормативы общей физической и специально физической подготовки для зачисления на спортивную подготовку этап начальной подготовки:
В отделение "Спортивная аэробика" принимаются девочки и мальчики в возрасте 7 лет. Нормативы общей физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки:
|
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
|
Юноши |
Девушки |
|
|
Скоростные качества |
Бег 30 м ( не более 6,9 с) |
Бег 30 м ( не более 7,2 с) |
|
Скоростно-силовые качества |
Прыжок в длину с места ( не менее 115 см) |
Прыжок в длину с места ( не менее 110 см) |
| Подъем туловища, лежа на спине за 30 с (не менее 8 раз) | Подъем туловища, лежа на спине за 30 с (не менее 10 раз) | |
| Сила | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 7 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 4 раз) |
|
Координация |
Челночный бег 3х10 м (не более 10,4 с) |
Челночный бег 3х10 м (не более 10,9 с) |
|
Гибкость |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (пальцами рук коснуться пола) |
|
В отделение "Прыжки на батуте" принимаются девочки и мальчики в возрасте 7 лет. Нормативы общей физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки:
|
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
|
Мальчики |
Девочки |
|
| Координация |
Челночный бег 3х10 м (не более 10,4 с) |
Челночный бег 3х10 м (не более 10,6 с) |
| Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 115 см) | Прыжок в длину с места (не менее 110 см) |
| Напрыгивание на возвышение высотой 30 см за 30 с (не менее 5 раз) |
||
| Сила |
Подъем ног из виса на гимнастической перекладине в положении "угол" (не менее 4 ра) | Подъем ног из виса на гимнастической перекладине в положении "угол" (не менее 3 ра) |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 5 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре на гимнастической скамье (не менее 5 раз) | |
| Подтягивание из виса на перекладине (не менее 2 раз) | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (не менее 4 раз) | |
| Гибкость |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу, до касания грудью ног. Фиксация положения (не менее 3 с) |
|
| Упражнение "мост". Из положения лежа на спине, согнув ноги в коленях и руки в локтях упереться в пол. Подъем тела вверх, выгнув спину, расстояние от стоп до пальцев рук не менее 45 см. Фиксация положения (не менее 5 с) |
||
| Продольный шпагат на полу. Расстояние от пола до бедер (не более 20 см) | ||
В отделение "Теннис" принимаются девочки и мальчики в возрасте 7 лет.
Нормативы общей физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки:
|
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
|
Мальчики |
Девочки |
|
| Быстрота | Бег на 20 м (не более 4,9 с) | Бег на 20 м (не более 5,1 с) |
| Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 105 см) | Прыжок в длину с места (не менее 100 см) |
| Прыжок вверх с места (не менее 18 см) | Прыжок вверх с места (не менее 15 см) | |
| Гибкость | Наклон вперед, стоя на возвышении |
|
| Скоростная выносливость | Челночный бег 4х8 м (не более 15 с) | |
В отделение "Горнолыжный спорт" принимаются девочки и мальчики в возрасте 7 лет. Нормативы общей физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки:
|
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
|
Мальчики |
Девочки |
|
| Скорость | Бег на 30 м с ходу (не более 6,5 с) | Бег на 30 м с ходу (не более 6,9 с) |
| Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 130 см) | Прыжок в длину с места (не менее 1325 см) |
| Прыжок в высоту с места ( не менее 20 см) | Прыжок в высоту с места ( не менее 15 см) | |
| Выносливость | Бег 800 м (не более 6 мин 50 с) | Бег 800 м (не более 7 мин) |
| Сила | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 12 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 8 раз) |
| Силовая выносливость | Подъем туловища лежа на спине (не менее 10 раз) | Подъем туловища лежа на спине (не менее 7 раз) |
| Координация | Челночный бег 3х10 м (не более 10,3 с) | Челночный бег 3х10 м (не более 10,9 с) |
| Гибкость | Наклон вперед из положения стоя на возвышении (не менее 3,5 см) | Наклон вперед из положения стоя на возвышении (не менее 5 см) |
на батуте” Ивановский регион.
Федерация спортивной и оздоровительной аэробики
ул. Парижской Коммуны, д.16